有时候情绪管理比较差，这么多年后我才想起要分析一下它，与自己和解。 万物皆有情，而感性的人甚之。
问题和表现:
- 焦虑
- 非焦虑产生的性格急躁
- 莫名的悲伤
- 冷漠
我自己目前的认识觉得可能是以下原因:
焦虑是我自己的努力和自己的计划不匹配时产生，由惰性引起。
悲伤是来自于感性，由文字、电影、甚至天气，感知到的一切皆可引起。
愤怒是在沟通中，觉得很简单的一件事情对方出现了差异很大的情况。
冷漠是在和外界的沟通中，如果对方出现了侮辱自己智商的时候，便不愿再继续沟通而产生冷漠。
我曾尝试在网上找到答案，但是这很难，每个人的自我控制力和性格各不一致，而性格是很难量化的一件事情，只能通过长期的自我调节。 首先要认知到自己经常会出现的自认为不好的情绪，继而用自己的认知分析这些情绪产生的原因。以上，我已一一罗列。我一直觉得要爱自己，在写这篇文章的时候，也是回顾和反思的一个过程，第3条里面的『莫名的悲伤』让我觉得自己很孤独，我应该去拥抱他给他慰籍。
情绪管理或控制可能是不太合适的，需要去认知它们去与自己和解，生活本就不易，尽量用温和的方式走出情绪低谷。